胖妹…努力變成辣妹 意志力為之驚人
人有無限胖的潛力
前陣子在新聞媒體上造成轟動 狂減了35公斤而從小胖妹搖身一變成為專職模特兒的可藍 在美麗的外表下
有著一顆溫暖細膩的心 『像鵝黃色一樣暖暖的 像空氣一樣可有可無 在哪裡都能融入人群』
可藍一邊描述過去得自己 一邊發出輕柔的笑聲
⋯⋯可藍不只是個纖細美麗的模特兒 她也有一個「曾經是胖妹的柔軟靈魂」….
維持美麗黃金身材守則…
守1-運動運動
減肥時刻千萬不能鬆懈 不可以懶下來唷! 運動是減肥最佳武器
像夏天游泳 慢跑 快走路..流汗代謝快速瘦身
守2-管好嘴巴
美食當前 必須克制在克制唷 少吃澱粉類 油炸食品
如想吃澱粉類可安排在早午餐來吃精神好也不易囤積熱量唷
嚴守睡前6小時不吃東西的原則 一天最少喝2000cc水來體內代謝
守3-全身按摩
當快速瘦身下來就會有皮膚鬆弛的問題
皮膚鬆弛需要購買緊實霜來增加皮膚緊實度
搭配運動效果更好唷
相關美容&護理&資訊 請參考>>
http://www.mainzclinic.jp/更多
轉載來自於boby雜誌
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