麥茵茲部落格

毛髮平時保養小秘方：
1.陽光下活動最好戴帽子。紫外線可能讓頭皮變薄，支撐頭髮的能力也會下降，容易掉髮。不過，戴帽子應寬鬆不緊壓頭皮，否則不利頭髮的生長。
2.不過度洗髮。經常洗頭會將頭皮的油脂洗盡，頭皮的皮脂腺反而會分泌更多的油脂，反而降低毛囊黑色素母細胞的供應量；最好三天洗髮一次就好。
3.慎選洗髮精，有些洗淨力超強有去頭皮屑的效果，洗後會毛髮乾澀，長期使用反不利保養頭髮。要兼顧去頭皮屑、防止掉髮，最好兩種洗髮精交互使用。
4.經常熬夜，工作壓力大，內分泌容易失控，頭髮油脂分泌過於旺盛，血液集中於皮脂腺，毛囊母細胞反而缺乏養分，加速掉髮速度；該學習適度紓壓。
5.營養均衡。多吃紅棗、合首烏、黑芝麻等食物；可用手指敲打全頭部，並經常按摩承光、第三頸椎、第五頸椎、第七頸椎、陽輔、府陽、湧泉、足裏等穴位。
6.有些人過度擔憂掉髮，甚至出現憂鬱的現象；其實，一天掉髮150根以內很正常，而且隨著年紀越大，掉髮較多也屬正常。
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